رات سونے سے پہلے یہ چائے بنا کر پی لیں، صبح تک جسم میں بڑی تبدیلی

ہماری جسمانی صحت کا تعلق ایک اچھی نیند کے ساتھ جڑا ہے . جیسے ایک اچھی نیند ہماری خون کی شریانوں کو بہتر بنانے اور دل کو طاقت دینے میں اہم کردار ادا کرتا ہےجب کہ اس کے برعکس کم نیند یا پر سکون کا نہ ہونا دل کی بیماریوں کا سبب بنتا ہے اس کے ساتھ اس کا اثر ہمارے گردوں ، دوران خون اور شوگر پر بھی ہوتا ہے. اکثڑ لوگوں کی خرابی صحت کی وجہ بھرے ہوئے پیٹ کے ساتھ سونا ہے

کیونکہ اس سے نہ صرف نیند پر اثر پڑتا ہے بلکہ اس کے ساتھ اس کا اثر ہمارے معدہ پر ، بد ہضمی ،جلن اور تیزایبت کی شکل میں ہوتا ہے . دوائی کے حوالہ سے زیادہ فکر مند ہونے کی ضرورت نہیں کیونکہ قدرت کی طرف سے انسان کو ہدیہ کی ہوئی اشیاء میں ہر چیز کا علاج موجود ہے فکر مندی کریں تو اپنی عادات کے متعلق کریں اور بری عادات سے جان چھڑائیں . قدرت کا انمول تحفہ جس سے آپ اپنی صحت کو مزید بہتر اور بیماریوں سے چھٹکارہ پا سکتے ہیں . اس کی ایک مثال ہلدی ، ادرک اور کوکونٹ کا دودھ ہے . جس کے ملا کر پینے سے صحت پر دورس اثرات مرتب ہوتے ہیںان اجزا کی خاص بات ان میں موجود وہ مادے ہیں جن کی وجہ سے اس کا استعمال بطور دوا صدیوں سے کیا جا رہا ہے . ناریل کے پانی میں موجود مادہ جو کہ جسم میں موجود چھوٹے جراثیموں کو مارنے اور ان کی بڑھو تری روکنے میں بے حد موثر ہے .اس کے ساتھ ہلدی معدہ کا السر ختم کرنے تیزابیت کا کم کرنے میں بہترین

معاون ہوتا ہے . ہلدی کے درج ذیل فوائد ہیں ہلدی ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے کینسر کے خاتمہ میں مؤثر ہے بخار اور درد کو کم کرتا ہے جگر کی جملہ بیماریوں کو کم کرتا ہے السر کو ختم کرتا ہے جوڑوں کے درد میں کمی لاتا ہے خون کو پتلا اور دوران خون کو معتدل رکھتا ہے ان تینوں کے ساتھ شہد اور کالی مرچ کا بھی استعمال کیا جا سکتا ہے .کالی مرچ دراصل ہلدی کے کیمیائی عمل کو تیز کرتا ہے اور اس کے ساتھ شہد کا استعمال اس گھریلو نسخے کی افادیت کو دو بالا کرتا ہے . بنانے کا طریقہ اجزاء ناریل کا پانی 2 کپ ایک چمچ ادرک کا پاؤڈر ایک چمچ ہلدی ایک چمچ شہد چھوتائی چمچ کالی مرچ بنانے کا طریقہ یہ مشروب بے حد آسانی سے بنایا جا سکتا ہے . اس کا طریقہ یہ ہے کہ ان تمام اجزاء کو کسی پیالہ میں ڈال کر اچھی طرح سے مکس کریں اور پھر اس آمیزے کو 5 منٹ تک ہلکی آنچ پر گرم کریں . اس کے بعد اس میں ایک چمچ شہد کا ڈال کر تھوڑا ٹھنڈا ہونے دیں . فوائد اس کے استعمال سے جہاں

دوسرے فوائد حاصل ہوتے ہیں وہی اس کے استعمال کے بعد آپ کا معدہ نرم ہو جائے گا اور کھانا جلدی ہضم ہوگا اور اس کے ساتھ پیٹ میں تیزابیت کا خاتمہ ہوگا . لیکن آزمائش شرط ہے