129

دیکھنے میں معمولی لیکن ہڈیوں کو فولاد بنادے

دیکھنے میں بہت معمولی لیکن انتہائی اثر رکھنے والی چیز جو کہ آپ کی ہڈیوں کو طاقتور بنائے اور بوڑھے کو بھی جوانی کا مزہ چکھائے

دہی ایک ایسی خوراک ہے جس کا بہت زیادہ استعمال ہوتا ہے اور دیکھنے میں ہمیں معمولی چیز لگتی ہے لیکن اب ڈاکٹروں کا کہنا ہے کہ اگر اپنی ہڈیوں کو مظبوط بنانا ہے اور گرتی عمر میں بھی توانا رہنا ہے تو دہی کا استعما ل زیادہ سے زیادہ کریں . رپورٹ کے مطابق اس میں کولہے کی ہڈی کیلئے زیادہ کثافت ہوتی ہے

اور یہ بزرگ مرد اور خواتین میں آسٹروپروسس کے خطرات کو کم کردیتا ہے.

آسٹروپروسس ایک ایسی بیماری ہے جس میں ہڈیوں کی کثافت کم ہوجاتی ہے اور ہڈیوں کے ٹوٹنے کے خطرات بڑھ جاتے ہیں. تحقیق میں معلوم ہوا کہ خواتین کا دہی کھاناان میں 31فیصد آسٹو پینیا(ایسی حالت جس میں جسم نئی ہڈی نہیں بناتا)اور 39فیصد آسٹروپروسس کا خطرہ کم ہوجاتا ہے

.اس کے برعکس مردوں میں دہی کا استعمال آسٹروپروسس کا خطرہ 52فیصد تک ختم کر سکتا ہے

کیٹاگری میں : صحت

اس خبر پر اپنی رائے کا اظہار کریں

اپنا تبصرہ بھیجیں