緑茶の5つの証拠に基づく利点

緑茶の5つの証拠に基づく利点

緑茶植物は、全地球で最も健康的な飲料と考えられています。それはあなたの体と医師に多くの健康上の利益をもたらす数多くの抗酸化物質を含んでいます。

  • あなたの脳機能を改善しました
  • 脂肪の減少を助ける
  • がんからあなたを守る
  • 心臓病のリスクを下げる

この記事では、あなたの健康に非常に有益な緑茶の5つの健康上の利点を説明します。

  1. 緑茶には健康的な成分が含まれています

緑茶は水分補給でいっぱいです。緑茶植物には、健康に良い飲み物を作るためのさまざまな健康成分が含まれています。緑茶には、ポリフェノールが豊富です。ポリフェノールは、炎症を抑え、がんとの闘いを助けるなど、健康に良い天然成分です。緑茶にはポリフェノール抗酸化物質が豊富に含まれており、これらの抗酸化物質は健康に多くの有益な効果をもたらします。

  1. 緑茶はまたあなたの脳機能を改善します

緑茶は健康を維持するだけでなく、脳機能を高める働きもあります。緑茶は他のお茶やコーヒーのようにカフェインをあまり含んでいないため、通常のお茶やコーヒーよりもはるかに優れています。

しかし、最近の研究によれば、カフェインは気分、警戒心、反応時間、記憶などを含む多くの脳機能を改善できるため、少ない量のカフェインはあなたの健康に有益です。緑茶はコーヒーよりも少ない量のカフェインを含みますが、十分です効果的な効果を生み出します。それはまたあなたの脳機能を改善するのを助けることができるアミノ酸を含むのを助けます。

  1. 緑茶はまた脂肪燃焼を高めます

あなたが脂肪燃焼サプリメントリストを探しているなら、そこに緑茶の名前が言及される可能性は100%あります。医学研究によると、緑茶は脂肪燃焼を容易に増加させ、代謝率を最大12%高めることができます。カフェインは身体のパフォーマンスを最大10〜13%増加させる可能性があるとの研究結果が報告されているため、カフェインは身体のパフォーマンスを改善するのにも非常に有益です。

  1. 緑茶はあなたの脳を老化から守るかもしれません

グリーンティーは脳を活性化するだけでなく、脳を再び保護します。つまり、現在の年齢として脳を保護していると言えます。今日、アルツハイマー病は一般的な疾患であり、50歳の人々のほぼ80%がこの疾患に直面しています。

緑茶はアルツハイマー病にも有益です緑茶の化合物はあなたの脳にさまざまな保護効果をもたらす可能性があります。また、高齢者によく見られる障害である認知症のリスクを軽減するのにも役立ちます。

  1. 緑茶はあなたがより長く生きるのを助けるかもしれません

緑茶に含まれている化合物は、がんやさまざまな心臓病との闘いに非常に有益である可能性があります。

医学研究者によると、11年間にわたって日本の成人を研究しました。1日あたり1杯あたりの毎日の緑茶を飲んだ人は、研究期間中に死亡する可能性が非常に低くなります。研究によると、緑茶を飲む人は、飲まない人よりも長生きする可能性があります。

 

すべての原因による死亡:女性で24%低下、男性で13%低下。

心臓病による死亡:女性で32%低下、男性で21%低下。

脳卒中による死亡:女性で43%減少、男性で36%減少。

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